El descanso
¡Muy muy importante! Necesario para la recuperación metabólica y muscular del organismo. Dormir las horas adecuadas Los estiramientos La planificación de los entrenamientos La aplicación de frío Son varias de las medidas indicadas para optimizar nuestro entrenamiento y mejorar en nuestras marcas. Dedicado en especial a los calambres de una de mis pacientes ¡con unas…
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