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Monthly Archives : marzo 2015

Octavus Triatlon Utebo
Octavus Triatlon Utebo

El siguiente reto de Octavus Triatlón es convencer a Utebo de que el deporte es para todos, cada persona tiene su pequeño objetivo o su gran reto. Por ello junto al Club Atletismo Utebo y Ayuntamiento te hemos preparado una carrera popular y urbana de 8 millas. (12km) ¡Apuntate ya! www.octavustriatlon.com  

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El descanso

¡Muy muy importante! Necesario para la recuperación metabólica y muscular del organismo. Dormir las horas adecuadas Los estiramientos La planificación de los entrenamientos La aplicación de frío Son varias de las medidas indicadas para optimizar nuestro entrenamiento y mejorar en nuestras marcas. Dedicado en especial a los calambres de una de mis pacientes ¡con unas…

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